Koncentration

Koncentration är kanske det mest avgörande elementet för en musiker. Det är bara i ett koncentrerat ögonblick som du kan uppnå din musikaliska potential. Om man felsöker ett misslyckat framträdande så är bruten koncentration förmodligen den vanligaste felkällan.

Upplevelsen av en god koncentration beskrivs ofta olika av olika människor. Det finns goda lärdomar att hämta hos mästare på meditation och yoga, men det finns ännu bättre lärdomar att finna hos dig själv. För mig känns en utmärkt koncentration inte som något jag behöver anstränga mig för att bibehålla. Det känns som om alla tankar bara glider utanpå sinnet, utan att få fäste, och så står man bara där och hör sig själv spela.

Koncentration kan också definieras som riktad perception. Att man medvetet vänder sitt sinne mot en uppgift, eller ett intryck. Det här tycker jag är mer arbetsamt, och det är ofta under övningen jag upplever riktad koncentration.

Koncentration kan störas. och tappas. Naturligtvis av yttre stimuli, som en ringande telefon på fjärde raden, eller av inre tankar, som när man frågar sig själv om man verkligen stängde av kaffebryggaren i morse. Det här är ganska svårt att skydda sig mot. Det enda motmedel jag litar till är överinlärning, fast det finns de som försöker träna upp sin koncentration och nå en ökad, eller förhöjd, medvetandegrad.

Koncentration för övning

Att kunna hålla en god koncentration när vi övar är en av de viktigaste faktorerna för att kunna [länka] öva effektivt [länka]. Övningen i sig är en slags mental träning där vår koncentration skall höjas, och en överinlärning skall göra oss kapabla att spela vidare fastän något stör oss. Helst skall vi försöka lära oss att skydda vår koncentration när vi övar så att vi kan skydda vår koncentration när vi spelar. Vi övar på att koncentrera oss in i musiken, och att hindra störande stimuli, yttre och inre, från att tränga sig in i processen.

Själva tricket är att låta alla tankar glida undan, och ägna sinnet åt uppgiften. De tankar som likväl biter sig fast måste vi försöka att antingen skjuta undan, eller processa så snabbt och effektivt som möjligt.

Hjälp upp koncentrationen

Ett sätt att göra det enklare att hålla koncentrationen är att skärma sig från störande stimuli. Att helt enkelt skapa sig en miljö där man kan öva väl. Stäng av mobilen, datorn, tv:n, radion och allt annat som kan propsa på din uppmärksamhet. Se också till så att du har ett anteckningsblock för att processa de idéer och tankar som dyker upp och som du inte bara vill knuffa undan ut i glömskan. Jag har upptäckt att jag får massor med idéer när jag övar, så anteckningsblocket är kanske mitt viktigaste verktyg i övningen just nu. Där skriver jag ner allt jag kommer att tänka på. På så sätt kan jag låta tankarna lämna huvudet utan att känna att jag tappar bort dem.